google-site-verification=w0ew5dBCifT0_52SMRwRc-EtdUIZcAmZ-vrUN1LBJWQ
الرئيسية / طريقة عمل البليلة المصريةبالحليب

طريقة عمل البليلة المصريةبالحليب

البليلة المصرية بالحليب

البليلة من الحلويات المصرية المشهورة ويحبها الكبير والصغير وهذه طريقة عمل البليلة بالحليب والمكسرات باسهل الطرق، وليستفيد من فوائدها الحامل وللاطفال الرضع لما تحتويه  من مكونات غذائية وفوائد صحية مهمة للصحة .ولما تحتويه من كالسيوم وفيتامينات متعدده.. وتصلح البليلة المصرية بالحليب ان تكون سحور مغذي في شهر رمضان المبارك ايضا لانها تمد الجسم بما يحتاجه طوال فتره الصيام… كما يصلح ان يكون كطبق بين الوجبات فهو خفيف ولذيذ وصحي ومفيد

تعرفي معنا على مكونات البليلة المصرية وطريقة تحضيرها.. 

مكونات البليلة المصرية الغذائية

–    تحتوى البليلة على عدة مكونات ذات قيمة غذائية غنية وعالية تعتبر مفيدة جدا للمراة الحامل والاطفال في فترة الرضاعة واهم مكوناتها ما يلي :
كالسيوم   -بوتاسيوم    -صوديوم    -حمض الفوليك    -الياف غذائية   -فوسفور    -نحاس    -معادن واملاح    -فيتامين ب المركب  -حديد    -يود    -نشويات مركبة    -بروتينيات    -ماغنسيوم    -فيتامين هـ    -فوسفور    – زنك .

فوائد البليلة الصحية :

–    التخسيس وانقاص الوزن الزائد
–    علاج عسر وسوء الهضم
–    علاج الامساك المزمن وسوء الاخراج لاحتوائها على الالياف الغذائية المختلفة
–    التقليل من الاصابة بالروماتيزم
–    تقوية وعلاج المناعة
–    منشط جنسي قوي وفعال
–    منشط للأجهزة التناسلية
–    مقوية للآعصاب ومنشط للمخ والاجهزة العصبية
–    تساعد على حرق الدهون في الجسم
–    تساعد على الجماية من نزلات البرد والانفلونزا
–    غذاء غنى للاطفال  وذلك لاحتوائها على القمح والحليب

طريقة عمل البليلة المصرية بالحليب
مقادير البليلة المصرية بالحليب:

نصف كيلو من القمح
2 لتر مياه
لتر من الحليب
سكر حسب الرغبة
جوز هند حسب الرغبة
مكسرات حسب الرغبة
يمكنك إضافة النشا لأكثر سماكة .
3 معالق كبيرة نشا

طريقة تحضير البليلة المصرية بالحليب 

– قومي بغسل القمح جيدًا واتركيه في إناء به ماء لمدة ليلة كاملة.
– ضعي الماء في إناء وضيفي له القمح واتركيهما على النار حتى النضج.
– سخني الحليب وضيفي له القمح الناضج.
– صبي البليلة في طبق وضيفي لها السكر وقومي بتلقليبهما.
-رشي المكسرات وجوز الهند والفول السوداني المقشر وقليل من الزبيب وقدميها.
– يمكنك الاستعانة بقليل من بودرة القرفة والتفاح لتزيين الطبق وإضافة نكهة جديدة
بالهناء والشفاء..

 

البليلة المصرية بالحليب

 

يمكنك تجربه أيضا من مطبخنا

عن admin

شاهد أيضاً

10 طرق تساعدك في التوفير لشراء سيارة أحلامك

يحلم معظمنا بشراء سيارة جديدة، ولكن المال غالباً ما يقف في وجه هذا الطموح المشروع، ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *