يومي نيوز <data:blog.pageName/> - <يومي نيوز/>

طريقة تحضير سلطة الباستا الفرنسية المذهلة

سلطة الباستا الفرنسية المذهلة بالريحان والطماطم والزيتون من أشهر وألذ
أنواع السلطات الفرنسية، والتي تلاقي إعجاباً شديداً بين الناس على مستوى العالم
أجمع. أيضاً تعتبر سهلة ولا تأخذ وقتا في التحضير؛ دقائق معدودة وتصبح جاهزة
للتقديم. يعشقها الكبار والاطفال لكثرة الالوان بها لانها تحتوى على مكونات كثيرة.
تعد هذه السلطة وجبة متكاملة وممتازة لإنها غنية بالسعرات الحرارية
والعناصر الغذائية المختلفة. تحتوى هذه السلطة على المعكرونة والمايونيز لهذا
نحذرك من تناولها بكثرة خاصة اذا كنتِ تتابعين نظاما غذائيا للحفاظ على الوزن.
يمكن تقديم هذه السلطة الشهية للاطفال لاعطائهم الطاقة اللازمة قبل التمرين
الرياضى أو بعد يوم دراسى طويل.
هذه هى وصفتى لسلطة الباستا الفرنسية المذهلة…
المقادير:
·        
خس مقطع الى شرائح
صغيرة
·        
فلفل رومي أخضر وأصفر
وأحمر مقطع شرائح صغيرة
·        
2  ثمرة طماطم او بندورة مقطعة
الى قطع مكعبة
·        
2  ثمرة خيار مقطع شرائح أو
مكعبات حسب الرغبة
·        
علبة ذرة مصفاه من
الماء
·        
علبة جبن كرافت اوجبنة
فيتا مقطعة مكعبات
·        
كيلو معكرونة مسلوقة
·        
زيتون مقطع بدون البذر
(اسود أو اخضر ولكن يفضل الاسود)
·        
ورق ريحان
مقادير الصلصة:
·        
 2 ملعقة كبيرة
مايونيز
·        
ملعقة كبيرة خل
·        
ملعقة كبيرة عصير ليمون
·        
2  ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات:
أ‌.       
إخلطي زيت الزيتون مع المايونيز وعصير الليمون والخل مع القليل من
الملح والفلفل الأسود جيداً
ب‌.   جهزي إناء التقديم على أن يكون
كبيرا وعميق الحجم ليتسع كل المكونات
ت‌.   ضعي فى الإناء الذرة الصفراء
والطماطم والخيار والخس والفلفل الرومي والجبن وإخلطيهم جيداً
ث‌.   أضيفي إلى الإناء المعكرونة التى
سبق ان سلقتها، مع الزيتون وأخلطيهم مرة أخرى
ج‌.    أضيفي الصلصة السابق تحضيرها إلى
الإناء وإخلطيهم برفق، ثم أضيفي فوقهم ورق الريحان للتزيين
أصبح لديكِ الآن سلطة المعكرونة
الفرنسية اللذيذة. يمكنك تقديمها بعد 30 دقيقة من عملها حتى تتشرب الصلصة بالكامل.
تقدم كطبق سلطة باردة أو مقبلات بجانب الاطباق الرئيسية. يمكن اضافة تونة أو فراخ أو المشروم الى السلطة حتى تكتمل الفائدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق