google-site-verification=w0ew5dBCifT0_52SMRwRc-EtdUIZcAmZ-vrUN1LBJWQ
الرئيسية / طريقة عمل السلطة خضراء وتعرفي أيضا على فوائدها

طريقة عمل السلطة خضراء وتعرفي أيضا على فوائدها

طريقة عمل السلطة خضراء وتعرفي أيضا على فوائدها   ، معظم الناس يعشقون السلطات على السفرة وتعتبر السلطة الخضراء من أهم الأطباق التي يجب أن نأخذها في الاعتبار في التحضير والتجهيز فوائد تناول طبق السلطة بشكل يومى،فإنها فقط لا تساعد على إنقاص الوزن بل تمد الجسم بكثير من المعادن والفيتامينات وتحتوى على سعرات حرارية قليلة جدا لمتبعي الدايت،كما أنها تقلل من الشهية كما أنه أيضا طبق السلطة سهل الإعداد وطبق السلطة  خفيف يمكن أكله طوال اليوم تعزز وتقوى السلطة جهاز المناعة ،وتنظم حركة الجهاز الهضمي وتقلل الضغط المرتفع وتعزز صحة العظام،وتحسن من الحالة النفسية وأيضا تقى من الإصابة بالأنيميا

طريقة عمل السلطة خضراء

طريقة  عمل  السلطة  خضراء
طريقة عمل السلطة خضراء

فوائد السلطة خضراء علي سفرتك

كما أنها أيضا تقى من أمراض القلب، وتعتبر علاج لمرضى السكرى كما أن السلطة الخضراء تقى من الإصابة من سرطان الثدي فوائد السلطة عديده جدا لا يمكن حصرها وأنصح كل من لا يحب تناول السلطة ،بتناولها لكثرة فوائدها والآن أقدم لكم طريقة سهلة وشهية لعمل طبق السلطة وستحبونها

طريقة عمل السلطة خضراء
طريقة عمل السلطة خضراء

مقادير طريقة عمل السلطة خضراء

عدد ٣طماطم

عدد ٢خيار وسط

جزرة

بصلة

بقدونس

كسبرة

فلفل ألوان

خس سلطة أبيض أو كابتشو

خس سلطة بنفسجي

فلفل أخضر حامى(حسب الرغبة)

للدرسينج

٣مكعبات ثلج مجروش

نصف كوب ماء مثلج

ملح

شطة

كمون

عصير ليمون

طريقة عمل الشرموله الليبية

طريقة عمل السلطة خضراء

  • اغسل جميع الخضار جيدا واتركيه ينفع ربع ساعه في ماء بخل
  • قطع جميع الخضار قطع صغيرة
  • ثم قطعي البصلة إلى شرائح
  • قم ببشر الجزرة على السلطة
  • قم بتجهيز درسينج السلطة جانبا
  • ضع مكعبات الثلج في الخلاط مع نصف كوب الماء المثلج
  • ثم ضع الماء المثلج وعصير الليمون مع الملح و الشطة والكمون
  • واخلط الخليط معا
  • ثم ضع الخليط (الدرسينج)على السلطة وقلب السلطة جيدا

وألف هنا

ملحوظة

يفضل تحضير طبق السلطة قبل التقديم بربع ساعه حتى يكون محتفظ بفوائده ومازالت المكونات فرش

سلطة البطاطس اللذيذة

طريقة عمل الأرز الأحمر اللذيذ

 

 

عن admin

شاهد أيضاً

10 طرق تساعدك في التوفير لشراء سيارة أحلامك

يحلم معظمنا بشراء سيارة جديدة، ولكن المال غالباً ما يقف في وجه هذا الطموح المشروع، ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *